补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克 ，补肾粳米100克
，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜 。补肾放入锅中 ，养肾养生药膳加水 
，吃甚退出粳米，好款用武火煮沸，最补文火
，推选退出栗子，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用 ，每一周3~4餐 。偏肾气 。

中医剖析：

栗子养胃健脾 ，补肾强筋，活血止血 。主治反胃不吃，腹泻痢疾，吐血 ，出血  、便血、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛 、淋巴结肿胀以及其余疾病 。栗子富含不饱以及脂肪酸
、维生素、矿物资 ，可提防以及操作高血压、冠心病 、动脉硬化、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品。