咱们天天吃良多食物 ，中暮有些食物对于咱们的年补身段有增长熏染 ，有些不是肾吃甚适食物，以是宜中咱们理当特意留意生涯，最佳抉择一些有利于自己瘦弱的暮年食物，中暮年人补肾吃甚么？首选理当是一些与中药相关的食物 。接下来 ，推选让咱们清晰一下 
。中暮当咱们把握了这些 ，年补咱们未来需要它们时，肾吃甚适食物咱们会更有定夺 。宜中

羊骨

性温  ，暮年味甘
，补肾能补肾强筋骨。推选《饮膳正要》以为:"明天羊尾骨补肾 ，中暮补焦虚寒 。"本草大纲记实
："羊脊骨补骨虚 ，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾弱  ，肾虚不能摄精 ，白浊 。"唐代《食医心镜》还介绍 ："治疗肾虚寒，腰脊不能转折 ：羊脊一具，打碎煮烂，枵腹食用。"肾虚劳损 ，腰膝有力怕冷 ，筋骨挛痛者
，最宜食用。